3 Meses de Sobriedade do Álcool!

Então, são oficialmente 3 meses de sobriedade completa! O que posso dizer? Me sinto ótimo.

A Revolução do Sono

Meu sono facilmente melhorou em dobro — acordo muito mais descansado e adormeço sem problema nenhum. Lutei com o sono minha vida inteira, então para mim, isso é uma grande vitória.

Basicamente construí minha vida atual em torno do bom sono — e talvez eu continue vivendo assim.

Às vezes é um pouco entediante, e sim, de vez em quando a alma anseia por uma "celebração", mas toda manhã, quando acordo totalmente descansado, fico tipo: caramba, é isso, essa é a celebração.

Contexto Importa

Para contexto, eu costumava beber muito, então as mudanças são bem significativas. Se você é alguém que bebe ocasionalmente, provavelmente não verá milagres loucos — mas de acordo com todas as pesquisas legítimas, ainda não vai fazer mal cortar.

As Vantagens da Sobriedade

As vantagens da sobriedade? Muitas. Aqui estão algumas:

1. A Melhora do Sono

A famosa melhora do sono. Sono é metade da batalha, sempre. Me tornei super protetor em relação a isso. Às vezes erro e fico acordado até tarde jogando com amigos — mas no geral, estamos bem.

2. Conexão Autêntica Consigo Mesmo

Conexão muito mais próxima comigo mesmo. Você começa a perceber tipo — espera, eu nem quero fazer isso. Só costumava tolerar com uma cerveja.

O mesmo com algumas interações sociais — percebo que estou ansioso com algo, e em vez de anestesiar, penso: ok, como resolvo isso? E realmente resolvo. Loucura.

3. Domínio de Rotinas

É muito mais fácil manter rotinas. Sei como vou me sentir de manhã — produtivo, energizado, pronto para ir à academia.

A vida parece mais disciplinada, e isso é crítico quando você está perseguindo objetivos de longo prazo em vez de apenas vagando. Agora tenho uma ideia bem clara da vida que quero — isso é importante.

4. Estabilidade Mental

Estabilidade mental e mais otimismo. Aquelas quedas repentinas de "tudo está uma merda"? Sumiram. Há apenas essa positividade discreta e consistente sobre a vida e sobre mim mesmo.

Mesmo se a vida não está realmente indo bem — pensar como se estivesse ajuda. Mas honestamente, acredito que as coisas vão acontecer como imagino.

5. Saúde Física

Saúde intestinal. Bem óbvio, né? Minha dieta está mais saudável, e álcool é puro lixo para seu sistema digestivo. Tipo, ele destrói cada parte dele.

A Explosão de Produtividade

Construí quatro aplicativos móveis, comecei um canal no YouTube, e regularmente posto sobre minha jornada de desenvolvedor indie. Há crescimento real acontecendo — em métricas e em novas conexões (online).

Claro, estou começando a sentir que me desviei demais para "apps produtivos" de novo — mas ei, vida é um caminho. Vai se resolver.

Ainda assim, foi uma fase super produtiva. E estou genuinamente orgulhoso do Sober Tracker — mesmo sendo a coisa mais simples que fiz, as pessoas realmente usam e compartilham seu progresso comigo. Isso é incrível.

Alguma Desvantagem?

Alguma desvantagem? Na verdade não. Mas há algumas transformações em andamento:

1. O Fator "Entediante"

Às vezes me sinto mais entediante. Não tenho vontade de sair para festas ou ficar acordado a noite toda. Mas tenho minhas próprias "festas" agora — só que acontecem às 6:30 da manhã.

Elas mudaram. Tudo bem. Já que tenho um objetivo de transformação corporal em andamento, faz sentido. Talvez eu volte ao modo festa algum dia. Ou talvez seja só "namaste-corrida-yoga" agora. Idealmente, encontrarei um equilíbrio — porque festas são divertidas.

2. O Fator "Afiado"

Às vezes me sinto mais... direto? Afiado? Álcool costumava suavizar minhas arestas, tornava mais fácil ir com o fluxo nas conversas. Agora sou mais tipo, "não, isso é besteira, não concordo."

Tenho mais energia para questionar as coisas. Ainda assim, definitivamente estou me comportando mais razoavelmente no geral, mais como um ser humano gentil. É só que agora traço linhas mais claras.

3. A Fase "E Agora?"

Essa é meio boba, mas: O que diabos você faz com a vida? Especialmente no começo, ficava tipo — como relaxo agora? Como lido com estresse? O que eu sequer quero fazer?

Me senti perdido e mais estressado do que antes. Álcool tinha anestesiado tudo isso. Você só ficava tipo "ah, tá de boa" enquanto bebia. Sem ele, você fica tipo "isso é uma merda, e não tenho ideia do que fazer." Mas se você refletir sobre isso, passa.

4. Desconforto Social

Desconforto social. Não me encaixo bem no molde "normal" (mas não sou um completo estranho, não se preocupe), então às vezes me sinto deslocado socialmente.

Álcool costumava agir como uma cola social — me ajudava a aceitar a mim mesmo e aos outros mais facilmente. Mas agora o objetivo é me sentir bem sem isso. Esse é o trabalho.

5. Cultura de Bar

Cultura de bar. Sejamos honestos — bares, estética de bar, círculos sociais baseados em bar — é tudo legal. O truque é aprender a curtir esses lugares sóbrio.

Não é algum tipo de habilidade mágica. Só não tive tempo ou energia ainda — tenho outros objetivos para focar.

O Resumo

Então sim — estou totalmente feliz sendo livre de álcool. Não sinto falta da versão alcoólica de mim mesmo nem um pouco.

Claro, meu cérebro às vezes tenta implorar por uma cerveja, mas isso é facilmente resolvido com uma caminhada, jogos, um papo ou algum hobby bobo.

E tenho certeza de que vai continuar tentando — porque para o cérebro, bebida é dopamina barata por centavos.

Mas ei — você trabalha para mim, cérebro, não o contrário. E até agora, tudo bem.

Você trabalha para mim, cérebro, não o contrário. E até agora, tudo bem.

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Três meses de sobriedade completos! A transformação tem sido incrível - de lutas com sono para domínio do sono, de instabilidade emocional para otimismo consistente, de tolerar a vida para ativamente construir a vida que quero. A jornada continua, e estou animado para ver o que vem a seguir.